2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    PROHARDVER!

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #176123 jjeahh nagyúr
    Új Válasz #176123
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    jjeahh

    nagyúr

    Akkó má kérdek én is. Ki mikor hagyja abba az alapozókat? Soha? Vagy idővel érdemes alacsonyabb pulzuszónára lépni a megszokott 140bpm-ről? Most ott tartok, hogy aszfalton már általában izomból, durván meg kell hajtsam a bringát, hogy felmenjen a pulzus 140-re és ha hajtom rendesen, síkon elég sokáig és könnyen tudom tartani, szal nem ugrál a pulzus sehova. Ilyenkor már érdemes mondjuk 10-20bpm-el alacsonyabbra belőni a pulzust? Nem versenyre edzek és annyira nem vagyok megszállott, csak az unalmas aszfaltozásokat csinálom amennyire lehet ésszel, hogy a terepezéseken jobb formában lehessek. De úgy érzem, hogy a 140bpm-es alapozókkal nálam a mostani formám kb. a plafon, szal vagy maradok így, vagy változtatok/bővítek az "edzéseken", hogy tovább fejlődjek. Kérdés, hogy hogyan?

    Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG

Új hozzászólás Aktív témák