Új hozzászólás Aktív témák

• #36 Alchemist addikt erdoke #35

  Új Válasz 2014-08-27 17:51:54 #36

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Alchemist

  addikt

  válasz erdoke #35 üzenetére

  Nekem az a tapasztalatom, hogy kellő vízveszteséggel járó aerob tréning (pl. heti 150-200 km bringázás, 30-40 km futás az aerob küszöb környékén) után kifejezetten csökken az étvágy a vízpótlás befejezéséig, utána pedig a kiegyensúlyozott minőségű bőségesebb kajálás sem hozza vissza a kilókat.
  Persze nemcsak a kilókban van a cél, hanem a hétköznapi állóképesség, munkabírás javulásában is...

  Éppen olvasok egy érdekes könyvet az antigravitációról... képtelen vagyok lerakni.

• #38 Peter13 senior tag erdoke #35

  Új Válasz 2014-08-27 23:33:12 #38

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peter13

  senior tag

  válasz erdoke #35 üzenetére

  Koszi szepen a linkeket, de az elso fizetos-regisztracios, a masodik csakmregisztracios de mar a kivonat is kinai (szakembernek mint neked biztos sokat mond a kulonbozo hormonok valtozasa, nekem nem sokat), a videot meg nem tudom most megnezni. Pedig rakeszultem egy jo kis esti olvasgatasra

  Azt ertem hogy az elhizast hormonalis problemak okozzak, de van egy hatar, amikor ez mar nem ervenyesul. Kaloria be, kaloria ki. Ha tobb a "ki", akkor fogyni fogsz. Lehet hogy nem szepen. Vagy gyorsan. Vagy onnan ahonnan szeretned. De koverebb nem lehetsz: a semmibol nem lesz energia ( a falnak megyek amikor azzal traktaljak az embert hogy "o, maga szegeny, maganak mindegy mit eszik, a hideg viztol is hizna". Persze, fuzios koverseg, mi? ). Persze ha valaki betol egy pizzar mert edzett, akkor abbol nehezen lesz fogyas. Szoval a normalis kajaval szep eredmenyeket lehet elerni, ez vitathatatlan teny, de meghatarozo mivoltat tovabbra is tulzonak erzem. Szerintem az egyensuly a lenyeg, es ebbol a taplalkozas csak az egyik komponens.
  Bocs' mindenkitol a litaniaert...

  "No, I'm not immortal: I'm just not good at dying..."

Új hozzászólás Aktív témák