Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Fejlesztői videón a The Casting of Frank Stone
gp A PC-re és konzolokra érkező alkotás a tervek szerint még idén elérhető lesz PC-re és konzolokra.
-
Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
it Négy újabb amerikai állam csatlakozott az USA Apple ellen indított, monopolellenes peréhez.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
balintbaba
tag
válasz arcitec #216918 üzenetére
Én szerintem ez nincs ellentétben azzal, amit Csokicsibesz írt.
A megfelően beállított terhelés azt jelenti, hogy egy hosszabb periódusban (1 hét, 1 hónap, 1 év) fokozatosan nő az edzésterhelésed anélkü, hogy túledzenéd magad. Ez nem zárja ki a fosnyél, VO2max, SST-n való tekeréseket, de kell melléjük csomó Z2 is.
Ott lehet a probléma, ha valaki nagyon ráfeszül arra, hogy csak másszon. Ahhoz nagyon durván vékonynak és erősnek kell lenni, hogy valaki Z2-Z3-ban tegyen meg nagy szinteket.
Én tegnap csak 840 méter szintet mentem, a normalizált teljesítmény 241W lett. Én nem tudnám ezt a hét legtöbb napján csinálni 300-as FTP mellett. Mondjuk fogynom is kéne 15 kilót a mászásokhoz.
[ Szerkesztve ]