Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Fejlesztői videón a The Casting of Frank Stone
gp A PC-re és konzolokra érkező alkotás a tervek szerint még idén elérhető lesz PC-re és konzolokra.
-
Meggyőző arcjátékkal reagál a kínai humanoid robot
it A kínai Ex-Robots hiperrealisztikus humanoid robotjai meggyőző arckifejezésekkel dolgoznak, a pszichoterápiában és az egészségügyben is bevethetik ezeket.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
-=RelakS=-
veterán
válasz Csokicsibesz #282358 üzenetére
Maltofer vas tartalmú tabletta, és szerintem bármelyik gyógyszertárban hozzáférsz.
Igaz én csak feketét tojtam tőle, szóval egy doboz elég volt
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
dom1n0
senior tag
válasz Csokicsibesz #282358 üzenetére
Ez azért ennél bonyolultabb, és nem teljesen így van.
Több kutatás is már bebízonyította, hogy a rendszeres futás, kerékpározás, úszás elég rendesen kimeríti az átlag ember vaskészleteit, és ezt ajánlott pótolni.
Természetesen a legjobb, és ajánlott is évente 2x labortesztet csinálni, ahol többek között a vas-at és azzal kapcsolatos egyéb értékeket is néznek, ha súlyos a hiány akkor ír fel az orvos nagydózisú vasat, akár infuziós kezelésben is (extrém eset).
A normál mennyiségű vas bevitel jelenleg 8-14mg, sportolóknak még magasabb, amit étrendkiegészítők formájában vény nélkül bárhol vehetsz, ha a táplálkozásod kevés, és nem eszel rendszeresen zöld zöldségeket pl sóska, borsó, egyéb magasabb vastartalmú élelmiszerek.
Érdekes irodalom akit érdekel: [link][ Szerkesztve ]