- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Computex 2024: Itt az új ROG Ally
- Milyen TV-t vegyek?
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Melyik tápegységet vegyem?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- OLED TV topic
- Google Chromecast topic
Hirdetés
-
Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
ph A vállalat portfóliójában a hétköznapi DDR5 DIMM-eken kívül vannak CUDIMM, CSODIMM, CAMM2 és LPCAMM2 formátumú újdonságok is.
-
Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
ma WearOS 3.5, két kijelző, hosszú üzemidő, és zavaró apróságok a legújabb TicWatch modellben.
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Roland861010
addikt
Temu ...
-
Roland861010
addikt
válasz Hasaggymeg #290786 üzenetére
Nem a kettő 1300... De este ha sötét lesz megnézem mekkora fényt ad mert amúgy egész erősnek tűnik.
-
Roland861010
addikt
válasz -=RelakS=- #290819 üzenetére
Nincs, próbáltam lőni.
De ránézésre erősebb a hátsó.
Amúgy igen pont arra jó. -
Roland861010
addikt
válasz -=RelakS=- #290853 üzenetére
Na megjött a sisak Uvex Stivo C igaz nem tudom átvenni mert nincs ma bent raktáros....
-
Roland861010
addikt
válasz Roland861010 #290854 üzenetére
Bocs nem valsz akart lenni.
-
Roland861010
addikt
Ezt csak úgy itt hagyom neked...
Egy férfi atlétának valahol 7% és 13% között van a testzsírja, míg egy női sportolónak 12% és 20% között alakul. Egy fitt és atletikus férfinak 12%-17%, egy ugyanilyen jellemzőkkel bíró nőnek 17-24% a testzsírja. A még egészséges, átlagos férfiaké akár 24% is lehet, a nőké pedig akár 30% is.6Remélem nem a Testtömeg indexel van keverve.
Mert egy 7%-os testzsír százaléku embernek is lehet a Testtömeg indexe az elhízott kategóriába. -
Roland861010
addikt
válasz ReFleXx #291020 üzenetére
Amúgy meg az ideális test kép nem ettől fog függeni.
182cm olyan 78kg kellene,hogy legyek.
Én olyan 95kg-osan érzem jól magam. Az már elhízott kategória a jelenlegi pedig kórosan túlsúlyos.
Viszont nyomok 110kg szeriaban / vállból 70kg-al és labtolon 350kg a max.
A "kövér" és kövér között is van különbség.
Ha időre versenyeznek akkor oké legyen kevesebb súly de azzal arányosan a munkára fogható izom is csökken.Amúgy meg a teljesítmény is csökkeni fog mert amíg a testben elegendő zsír van addig lesz mit égetnie a szervezetbe.
Aki fogyni akar semmi más dolga nincs mint kalória deficitbe kell hogy kerüljön.
Ha én naponta munkában és alap dolgokkal 2ezer kalóriát égetek el majd edzek amivel még 800kaloriat kukazok akkor ha fixen 2k körül tartom a bevitt kalóriákat akkor 100% hogy fogni fogok.
Ezek mellé számolni kell a szénhidrát , fehérje és zsír bevitelét is meg a többi tápanyagot mint a rost például.Szóval azért mert 80kg lennék de szar kaját eszek nem biztos hogy egészségesebb vagyok mint az aki sportol próbál a karjára is figyelni de mivel izmosabb is meg lehet van rajta némi felesleg máris elhízott kategóriában van.
-
Roland861010
addikt
válasz Fall-N #291027 üzenetére
Guggolás 150-160kg csak amíg az haza vágja a térded derekad addig a gépen kisebb a sérülés esélye.
Azért sok embert oda tennék a 350kg alá.A kockás has nem egyenlő a fittel és az atletikussal.
Azért mert kockás hasad van lehet egy zsirparnas ember körbe fut - úszik - kerékpározik téged.Nők és férfiak esetén eltérő az optimális testzsír mennyiség, ugyanakkor ahogy idősödünk, úgy növekszik ez a szám, bár nem jelentősen. Hölgyek esetén kb. 20-30% közötti érték a megfelelő, míg férfiaknál 12-22% közötti az ideális. A nők magasabb testzsírszázaléka az ovulációhoz és a méh védelméhez köthető.
[ Szerkesztve ]
-
Roland861010
addikt
Valaki tud valami jó kupont ássa Alira?
-
Roland861010
addikt
Helló
Ezek jók lehetnek?
-
Roland861010
addikt
Srácok az olaszok nem normálisak..
2k euró alatt nem volt kerékpár egész 9kig.
Kerékpáros sima nadrágok 90 eurok de egész 160-180ig -
Roland861010
addikt
Pár kép és videó a Garda Tó környékéről. Van bringa is benne hogy kapcsolódjon ide is.
-
Roland861010
addikt
válasz dom1n0 #291843 üzenetére
Teljesen.
De nagyon durván leszarja mindenki a közlekedést.
Nagyon észnél kell lenni. Kellett vagy 3 nap mire rá álltam a közlekedésre.
60-70 évesek úgy mennek neki a hegynek mintha valami sík terepen tekrerne.Viszont ami engem haza vágott az a kaja. Mindenhol tészta - pizza és tengeri kaja.
Nincs semmi normális hús..ami van az meg hagyjuk.
Ja és nem vagyok egy olcsó János de olyan árak vannak, hogy a pofád leszakad.
Nincs kaja 5ezer alatt még a legalja helyen is.
Szóval csakis apartman amit ajánlani tudok.
Mert kb negyede összegből lehetett volna kajálni ha nem hotelbe jövünk.De nagyon szép minden de nekem ez csak át utazásra lett volna okés max 2 nap.
Ja és minden hol is kell a parkolásért fizetni.
3 óra parkolás veronaban 6ezer az hogy még állsz enni valahol olyan 2ezer még pluszban.
Nagyon nagyon kihasználják, hogy turisztikailag felkapott a hely.Ennél szerintem Bledi Tó és a Bohinji Tó környéke ezerszer jobb volt.
[ Szerkesztve ]
-
Roland861010
addikt
válasz Napfénysüti #291868 üzenetére
Tekertem volna én is! De az asszonyt nem tudtam rá venni.
-
Roland861010
addikt
válasz Napfénysüti #291886 üzenetére
Ja ő nem ellenzi.
Szerencsés vagyok ilyen szempontból. Ha horgászni akarok akkor horgászok ha Xboxot veszek akkor azt ha edzeni járok akkor az most pedig a kerékpár és edzés van porondon nálam.
De ő nem ebben utazik . Viszont nem korlátozzuk egymást. -
-
Roland861010
addikt
Hopp ez is megjött.
Egész jól tartja. -
Roland861010
addikt
Helló
Lenne egy kérdésem amikor "felrantom" az első villát szusszan egyet az mitől lehet vagy az tök normális?
Meg mi a jó módja annak, hogy a nyomás a villában megmaradjon pumpálás után. Nem tudom olyan gyorsan lecsavarni hogy ne engedjen el levegőt.
Felnyomom amennyire kell és amikor rá nézek 20-30% al kevesebb van benne.A másik ami megint előjött hogy rendesen mászásnál tépem a kormányt és olyan szinten feszitem a könyököm hogy fáj.
A múltkori Velencei kör után is alig tudtam edzeni.
Ott tényleg olyan magasan volt az ülés hogy pont elértem most lejebb tettem pár centit de így sem okés.
Hosszabb stucnival meg végképp nem kényelmes mert nagyon rá dölök.
Vagy ez is olyan hogy majd meg szokom!?[ Szerkesztve ]
-
Roland861010
addikt
válasz Hasaggymeg #292201 üzenetére
Ohh igen akkor az lesz mert a teknős felé van tekerve...
Az elegendes akkor van amikor tekerem le. -
Roland861010
addikt
-
Roland861010
addikt
A cégnél úgy látszik nem tudják mi az a kerékpáros védő sisak.
-
Roland861010
addikt
válasz Roland861010 #292254 üzenetére
Fura. De ők az árát nézik és azt mondják nem, hogy örülnek mert ez drágább mint amit régen adtak kerékpáros sisak.. Mondom az okes de ez akkor sem az.
csak én vagyok a hülye . -
Roland861010
addikt
válasz Hasaggymeg #292269 üzenetére
Na de most komolyan. Én vagyok a hülye vagy csak túl nagyok az igényeim.
Este haza felé beugrok a Lidl-be megnézem van e ott még sisak. -
Roland861010
addikt
Amikor jó minden mindenre is...
Az uvex perfexxion az ipari, hegymászó- és kerékpáros sisakokra vonatkozó védelmi szabványoknak egyaránt megfelel – az optimális klímaszabályozásnak és a kényelmes illeszkedésnek köszönhetően pedig különösen kellemes érzés viselni.
Vállalati kerékpárok használata nagy kiterjedésű ipari parkokbanNagy építkezési területek -
Roland861010
addikt
A Schwalbe Hirricane Perf jó lehet MTB-ra főleg aszfaltra ?
-
Roland861010
addikt
válasz Roland861010 #292346 üzenetére
-
Roland861010
addikt
válasz Roland861010 #292350 üzenetére
Valaki?
-
Roland861010
addikt
válasz parandroid #292457 üzenetére
Tény és való hogy az elmúlt években nagyon sok pénzt tapsoltam el én is sok más haszontalan dologra (mások szerint) köztük a horgászatra. Egy alap egynapos max hétvégés peca alsó hangon is 30k körül van és ez az alja.
Évente 20-30 ilyen alkalom volt.
De bele untam és fáradtan.
A terembe járás megint ilyen az nekem vissza térő dolog de havi minimum 30k .
De lehet bármit nézni csak hogy rá kereste az egyik elektromos valtora amit írt és az első találat 400k dobot fel...
Azért tűnik nekem az már túlzottan is fanatikusnak aki egy valtora képes ennyit vagy akár csak fele annyit is költeni főleg ha tényleg csak az van, hogy "csak teker" és semmi versenyzés nincs.Kb. ez nekem ugyan olyan mint a grammokat kergetni hobbi szinten miközben egyszerűbb lenne diétázni..
-
Roland861010
addikt
válasz Csokicsibesz #292478 üzenetére
Azért ne rakjuk már össze a kerékpárt egy kocsival.
A kocsi jó ha kell bevásárolni jó ha kell a gyereket oviba iskolába vagy rosszabb esetben orvoshoz vinni.
Leugrani a nagyihoz - haverokhoz- sőt lehet rajta biciklit is szállítani...Minden hobbi drága de a hobbit el kell tudni különíteni a napi életben hasznos dolgoktól.
Én családos ember vagyok de a családon belül a kerékpározás és az edzés csak nekem fontos nekem esik jól.
Mindenki mást csinál viszont család fenntartóként mérlegelni kell mire is költ az ember.
A horgászat még okés volt mert oda azért jött a család is Együtt voltunk.Itt meg senkit nem érdekel az hogy én könnyen váltók vagy nehezen ...
Viszont az mindenkit érdekelt hogy 2022-ben a Samsung egyik csúcs 65" colos TV -je bekerült a nappaliba mert azt mindenki is használja.
Még egyszer mindenki oda rakja a pénzét ahová akarja csak én nem tudom össze rakni a dolgokat ha annak nincs valamilyen haszna akkor minek.
Kb.olyan mint a teremben az aki kokszol mert miért ne közbe meg semmi haszna belőle.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Mobilinternet
- Hegesztés topic
- USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Sorozatok
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- További aktív témák...
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- Braun Series 5 EasyClean 50-W1000s nedves/száraz villanyborotva
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs